Come perdere peso

Perdere peso è l’obiettivo di molte persone in previsione dell’estate che sta arrivando e/o per rimettersi in forma.

 

Molti liquidano la cosa dicendo che è sufficiente seguire una dieta; molta gente la inizia, ma solo una parte riesce a portarla a termine.

 

Una buona dieta prescritta da un dietologo è sicuramente il primo passo da compiere per rimettersi in forma.

 

Quello su cui bisogna lavorare è la mancanza di costanza che fa interrompere l’eventuale dieta e/o attività fisica.

Questo obiettivo si raggiunge lavorando sull’attitudine mentale, in particolare su 3 punti principali:

 

1) L’immagine mentale

2) Il gusto

3) I comportamenti errati

 

L’immagine mentale

Spesso chi ha problemi di peso si vede “negativamente” è ha difficoltà nell’immaginare se stesso in perfetta forma fisica. Se non riesci a vederti positivamente, non riesci a dare una direzione alla tua mente. Per questo motivo è fondamentale lavorare sulla propria immagine mentale per poterla programmare nel futuro.

 

Il gusto

Chi ha problemi di peso tende a trangugiare il cibo (anche se afferma il contrario). Bisogna imparare a mangiare più lentamente e a gustare ogni boccone. In questo sarà possibile mangiare meno gustando di più.

 

I comportamenti errati

Si tratta di una serie di comportamenti errati che ci spingono a mangiare fuori dai normali pasti. Ad esempio, passo davanti ad una pasticceria e mi sento spinto ad entrare per mangiare dolci; oppure, a certi orari specifici devo mangiare qualcosa (magari cibi ipercalorici).

 

Questi 3 elementi possono essere riconvertiti o grazie ad una grandissima forza di volontà oppure per merito della Programmazione Neurolinguistica (PNL): grazie ad una serie di visualizzazioni guidate è possibile suggerire alla mente profonda non solo la direzione da seguire (rimettersi in forma), ma anche come gustare meglio mangiando meno e come bloccare determinati comportamenti che ci spingono ad andare “fuori” dalla dieta.

 

Ho realizzato un corso multimediale con 7 visualizzazioni audio che ti aiuteranno ad allineare la tua parte profonda all’obiettivo desiderato:

1) Programmare la tua immagine fisica positiva in perfetta forma nella mente profonda

2) Imparare a mangiare meno gustando di più

3) Disinnescare i comportamenti sbagliati

4) Creare automatismi inconsci per fare attività fisica

 

Scopri subito le 7 visualizzazioni guidate, l’audio corso e il report in pdf in: 

 

Come perdere peso:

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