25 Feb 2020

Raggiungi la Calma Mentale – Video

Longevità, PNL e crescita personale , , , , , , , ,

La calma mentale è una straordinaria risorsa al giorno d’oggi che in pochi possiedono.

Per comprendere quanto lo stato interiore sia direttamente correlato al benessere del nostro corpo, ti riporterò una serie ricerche scientifiche che mostrano i benefici della meditazione.

La neuroscienziata Catherine Kerr nel 2010 ha dimostrato al MIT di Harvard che se si focalizza l’attenzione (ad esempio) sulle sensazioni della mano destra, nell’area cerebrale corrispondente vi è una caduta dell’ampiezza delle onde che filtrano le sensazioni lasciando passare solo alcune.

Ovvero meditare aiuta ad aver un maggior controllo sul sistema sensoriale e aiuta a scegliere dove poter concentrare la propria attenzione. Quindi, grazie ad essa puoi non percepire quello che vuoi evitare come, ad esempio, i dolori cronici.

E’ stato quantificato che può far ridurre del 40% la percezione del dolore (Fadel Zeidan, neurobiologo).

Steven Cole, dell’University of California Los Angeles ha persino dimostrato che la meditazione ha effetti infiammatori: mettendo una quarantina di persone a meditare per 8 settimane ha scoperto che questa riduceva l’attivazione dei geni correlati all’infiammazione.

La meditazione ha effetti notevoli anche sul sistema immunitario dato che sembra produrre effetti sui globuli bianchi, i linfociti CD4 T. Alcuni soggetti sieropositivi sono stati messi in meditazione e la riduzione dei linfociti CD4 T era inferiore rispetto ad altri che non meditavano.

Persino Randy Zusman, direttore del programma ipertensione del Massachusetts General Hospital, ha iniziato a prescrivere anche la meditazione e un corretto stile di vita per la ridurre la pressione alta. 

Questa piccola carrellata di ricerche sul potere della meditazione è fondamentale per comprendere che:
• crea benessere psicologico
• aiuta a gestire i dolori cronici
• potrebbe ridurre le infiammazioni
• potrebbe contribuire a migliorare il sistema immunitario

In questa direzione consiglio tutte le pratiche che aiutano ad accedere a stati alterati di coscienza. Quindi, non solo la meditazione ma anche tutte quelle pratiche di rilassamento e autocontrollo che permettono di variare le frequenze cerebrali dallo stato Beta (veglia) allo stato Alpha (lieve rilassamento) se non addirittura Theta  o Delta (profondo rilassamento).

Oggi voglio regalarti:
• un metodo per accedere a stati di rilassamento
• un video dove ti guiderò verso la calma mentale.

Iniziamo con una tecnica che potrai usare sempre in maniera autonoma

RESPIRAZIONE PROFONDA

1) Prenditi 5 minuti tutti per te e fai in modo che nessuno possa disturbarti
2) Mettiti comodo, possibilmente sdraiato e chiudi gli occhi.
3) Se non puoi sdraiarti, mettiti su una sedia/poltrona comoda
4) Comincia a porre attenzione al tuo respiro che entra e che esce
5) Poi inspira dalle narici (senza forzare troppo), riempi lo stomaco ed espira lentamente a labbra socchiuse
6) Continua a fare questa respirazione per qualche minuto, senza forzare.
7) Poni il tuo focus sul respiro che entra e che esce. Ogni volta che hai un pensiero, torna a notare il tuo respiro che entra e che esce.
8) Trascorsi i 5 minuti, riapri gli occhi lentamente e torna qui

Questa tecnica funziona perché respirando profondamente condizioni il tuo corpo a rilassarsi. Inoltre, porre attenzione al respiro che entra ed esce è un modo per sospendere il pensiero. Infatti, è una meditazione base molto semplice:
quando un pensiero arriva, poni attenzione al tuo respiro in modo da bloccarlo.

Questa tecnica porta via qualche minuto della tua giornata e dire “non ho tempo” è solo un modo diverso per dire “non ho voglia di praticarla e amo tenermi lo stress”.

Infine, ecco per te il video gratuito che ti guiderà a rilassarti profondamente

BRANO RILASSAMENTO STATO ALPHA

Vorrei concludere questo articolo affermando che il benessere interiore e la capacità di avere un maggior autocontrollo sui propri stati è fondamentale per vivere più serenamente.
Tutto questo rappresenta un valido aiuto complementare per migliorare il proprio benessere a 360°.

 

 

Vivi più sereno, cancella lo stress, aumenta il rilassamento e l’autocontrollo.  Riduci la rabbia e aumenta la calma mentale.

• La tua vita è piena di eventi e situazioni stressanti?
• Le preoccupazioni ti fanno vivere male?
• Ti è difficile rilassati e raggiungere la calma mentale?
• Ti è difficile avere autocontrollo?
• Non riesci a chiedere quello che vuoi alla gente?

Se desideri raggiungere questi importanti obiettivi RAGGIUNGI LA CALMA MENTALE E L’ASSERTIVITÀ ti fornirà 5 audio subliminali che installeranno nuovi schemi mentali orientati verso l’equilibrio interiore e la serenità.

COVER CALMA MENTALE ASSERTIVITA' 3d m

 

7 Ott 2019

Attiva la Mente Quantica con questa strana frase – Video

Mente Quantica , , , , ,

Quando si parla di Mente Quantica o in generale di evoluzione personale, in molti sono convinti che basti apprendere delle tecniche per cambiare la propria vita.

Questo è vero in parte, ma quello di cui non ci si rende conto è che il cambio di realtà avviene quando prendi contatto con il tuo Vero Io andando oltre il proprio Ego.

Viviamo in un momento storico che io definirei del “cotto e mangiato“, cioè “voglio tutto e subito“. In questa (ovvia) illusione sguazzano i Guru de Noialtri che propongono soluzioni facili, veloci se non addirittura istantanee.

Naturalmente esistono tecniche efficaci per riprogrammare la propria mente, ma questo vuol dire lavorare solo sul primo livello: l’inconscio (mente inferiore).

Il vero potere risiede nell’accedere alla propria Essenza (che non ha nulla a che fare con la mente) in quanto questa è direttamente collegata con l’Energia Universale. Questa è la Mente Superiore in grado di farci accedere ai rami di realtà desiderati.

Solo grazie al lavoro su Mente Inferiore e Superiore è realmente possibile cambiare la propria vita. 

Questo obiettivo è perseguibile grazie alla meditazione e alla sospensione del pensiero.

A tal fine ti propongo un video dove riporto una frase tratta dal film “Doctor Strange” della Marvel in grado di farti attivare la Mente Quantica.

Guarda, ascolta e medita sulla frase
ATTIVA LA MENTE QUANTICA CON QUESTA STRANA FRASE

 

• Ti piacerebbe poter attirare quello che desideri nella tua vita?
• Vorresti eliminare blocchi e resistenze interiori che ostacolano la tua felicità?
• Ti piacerebbe riprogrammare la tua parte profonda verso la prosperità economica, il successo e la felicità?
• Vorresti apprendere sistemi operativi pratici per co-creare la tua esistenza?

Se desideri usare a questo Potere Inconscio, raggiungere gli obiettivi che desideri da una vita e co-creare la realtà desiderata , iscriviti ora al corso

LA MENTE QUANTICA
16 e 17 Novembre 2019
a Rimini

Il 25 Ottobre 2019 scade la speciale promozione

Clicca qui per maggiori informazioni sul corso:
https://www.vincenzofanelli.com/prodotto/mente-quantica-rimini

10 Apr 2017

Il Potere della Meditazione: tecnica – Video

Mente Quantica , , , , , , , , , ,

La meditazione è una pratica attraverso la quale è possibile sospendere il pensiero (la mente) per poter accedere al proprio Io Interiore.

In altre parole, la meditazione aiuta a sospendere l’Ego per accedere alla propria Essenza.

Praticarla ci aiuta ad entrare in contatto con il Campo Quantico per poter manifestare con maggiore efficacia.

I vantaggi della meditazione sono innumerevoli:
1) La meditazione aiuta a sospendere i 5 sensi in modo da poter percepire la realtà oltre i normali canali sensoriali (viviamo in una realtà che va ben oltre le 3 dimensioni percepite)
2) Ci premette di entrare in uno stato alterato di coscienza (onde Delta, anche se non nei primi tempi), requisito utile per la programmazione inconscia e il riequilibrio energetico del corpo.
3) Permette di sviluppare l’autodisciplina, requisito fondamentale per manifestare con più efficacia la realtà desiderata.

Nel video gratuito spiego alcuni tipi di meditazione (meditazione classica e meditazione dinamica), le sue caratteristiche e una tecnica di base che ti permetterà di iniziare a meditare immediatamente.

Guarda il video gratuito
IL POTERE DELLA MEDITAZIONE – tecnica base

Se desideri accedere a questo antico Potere per co-creare la vita desiderata, eliminare credenze inconsce limitanti e sintonizzarti su una realtà di prosperità, vieni al corso

LA MENTE QUANTICA

Crea la tua realtà grazie alle 3 Leggi Quantiche
Riscrivi le tue credenze grazie al Neuro Quantistic Engineering™
ROMA – 13 e 14 maggio 2017 

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6 Set 2013

Stati alterati di coscienza – Video gratuito

PNL e crescita personale , , , , , , ,

Un aspetto che spesso viene ignorato da chi si occupa di motivazione e miglioramento è che qualsiasi tipo di programmazione interiore ha bisogno di uno stato alterato di coscienza (anche lieve) affinché possa produrre un risultato significativo.

 

Serve a poco ripetersi una frase positiva quando siamo nel normale stato di veglia, gli “ordini” non passano nel nostro profondo.

 

Funzionerebbe solo se ripetuta tantissime volte, ma in pochi riescono a farlo: la volontà cede prima in quanto non si vedono risultati nell’immediato. 

 

La meditazione, le visualizzazioni guidate o del buon rilassamento, sono ottimi sistemi per accedere allo stato Alpha, un lieve stato alterato di coscienza utile per darsi delle suggestioni.

 

Gli stati Theta e Delta sono molto più profondi e non sempre è necessario accedervi.

 

Guarda il video gratuito su

STATI ALTERATI DI COSCIENZA E PROGRAMMAZIONE INTERIORE

 

 

 

Se vuoi accedere ad uno stato di rilassamento tutte le volte che lo desideri per entrare in uno stato di maggiore ricettività guarda ora

 

CALMA LA MENTE

cover calma mente 3d

 

9 Feb 2013

Ti rivelo un Segreto

PNL e crescita personale , , , , , , , , ,

“Il Pensiero Positivo non funziona!”.

Sai quante volte ho sentito questa frase? E sai quante volte era esatta? Troppe volte.

È vero: il pensiero positivo non sempre funziona.

 

Molti autori e miei colleghi affermano che nella vita basta pensare positivo e le cose andranno bene. Dicono che quando arriva un pensiero negativo, basta pensare positivo.

Queste affermazioni funzionano solo in alcuni casi, ma il più delle volte producono solo un momentaneo effetto placebo.

 

Alcuni giocano sull’immergerti in musica motivante, metterti davanti un relatore carismatico e attorniarti di gente sorridente carica di energia.

Quando esci da un contesto del genere vorresti conquistare il mondo perché hai una carica fuori dal comune.

Ma la mia domanda è:

 

Quanto dura?

 

Dopo poco tempo ritorni allo stato emozionale di prima.

 

Non sono contrario, ma è giusto rendersi conto che l’effetto è momentaneo se non conosci come funziona DAVVERO la programmazione inconscia.

 

Non basta pensare positivo perché il più delle volte lo fai in stato ordinario di coscienza (Stato Beta). In questa fase non puoi autosuggestionarti più di tanto.

Per far passare un ordine con il Pensiero Positivo dovresti ripetere per almeno 21 giorni:

1) Una breve frase espressa in positivo (senza il “non”)

2) Associare un’immagine rappresentante l’obiettivo insieme alla frase del punto 1

 

Questo operazione va ripetuta per almeno 21 giorni perché in uno stato ordinario di coscienza l’ordine non passa immediatamente nel profondo.

 

Quindi illudersi che basti pensare ad un obiettivo,  ripetersi un paio di volte la frase associata perché si raggiunga la meta abita, è pura utopia.

 

Quando un frase, un pensiero e/o un’immagine passa direttamente nel profondo?

 

Vi devono essere almeno un paio di condizioni:

1) Uno stato alterato di coscienza (Stato Alpha)

2) Associare una forte emozione alla frase e all’immagine

 

Parecchi predicano solo la seconda fase ed ignorano la prima.

Questo offre il fianco debole a tutti i detrattori di questi metodi:

 

“Ecco…sono tutte cavolate!”, “Ma lascia perdere!”, “Ma che pensiero positivo, esiste la dura realtà!”.

 

Il pensiero positivo funziona, ma bisogna associare ad esso uno stato alterato di coscienza.

 

Se lo applichi nel pensiero ordinario sei costretto ad applicarlo per almeno 3 settimane con il rischio di stufarti e di lasciar perdere.

 

Come possiamo accedere ad uno stato alterato di coscienza?

 

Vi sono tanti metodi: la meditazione, l’autoipnosi, le visualizzazioni guidate, ecc..

 

Starai pensando che non hai il tempo per meditare e che non vuoi cimentarti negli altri metodi perché richiedono impegno.

 

Allora ti svelerò un segreto e lo farò gratuitamente:

 

ti dirò quando sei naturalmente in uno stato alterato di coscienza.

 

Sai quando sei in stato Alpha e puoi darti ordini nel profondo?

Appena sveglio sei in una fase in cui connetti molto poco e sei altamente suggestionabile

 

Questo è il momento magico!

 

In questa fase puoi:

1) Visualizzare quello che desideri ottenere (uno stato emozionale e/o un comportamento specifico)

2) Dirti una frase che sintetizza l’obiettivo

3) Associare al tutto una forte emozione positiva.

 

Se fai queste 3 cose contemporaneamente appena sveglio, suggestionerai la tua parte profonda.

 

Questo consiglio è gratuito e l’ho testato sulla mia pelle sin dall’età di 16 anni.

 

Magari ti starai chiedendo:

“E se volessi accedere a questo stato alterato tutte le volte che lo desidero, a comando?”.

 

In questo caso dovresti imparare a meditare, ad applicare su di te l’autoipnosi o usare delle visualizzazioni guidate.

 

Ai miei allievi piacciono le mie visualizzazioni guidate perché riesco a mandarli in stato Alpha. Alcuni registrano la mia voce per poi usarla quando più ne hanno bisogno.

 

Si tratta una buona idea: quando vogliono suggestionarsi verso un obiettivo, utilizzano la registrazione mp3 per andare in stato alpha e programmarsi quello che desiderano.

 

Per questo motivo ho deciso di rendere disponibile a tutti questa registrazione.

 

 

Calma la mente